پزشكي و سلامت

گرسنگي فرد تا زماني كه تحت فشار عصبي باشد ممكن است به راحتي برطرف نشود. ازطرفي فرد همزمان كه به مقدار زيادي غذا مي خورد، متوجه سيري خود نيز نمي شود. اين حالت تا زماني كه شخص نيازهاي عاطفي خود را به طور جدي برطرف نكند باقي خواهد ماند. بايد راه هايي براي مقابله با استرس بيابيد. راه هاي متفاوتي براي غلبه بر احساسات و واكنش هاي عصبي وجود دارد، اين فعاليت ها شامل كتاب خواندن، استراحت و كاهش فشار رواني است. در ادامه به بررسي برخي از روش‌هاي درمان مي پردازيم:

ورزش كنيد
ورزش كردن و داشتن فعاليت بدني مي‌تواند در لحظات احساسي بسيار كمك كننده باشد. براي مثال يوگا منظم مي‌تواند به نوعي اقدام پيشگيرانه براي كاهش اضطراب و افسردگي باشد.

بيش تر بدانيد: اسليو معده بهتر است يا باي پس

مديتيشن
مي‌توانيد با مديتيشن كردن بر روي آرام سازي خود تمركز كنيد. نفس عميق كشيدن يكي از حركات مديتيشن است كه تقريبا مي‌توانيد آن را در هر مكاني انجام دهيد. به اين صورت كه در يك فضاي آرام بنشينيد و بر روي تنفس خود تمركز كنيد و به آرامي دم و بازدم را انجام دهيد.

رژيم غذايي سالم
دريافت مواد مغذي كافي براي سوخت و ساز بدن بسيار اهميت دارد. تشخيص گرسنگي عاطفي كمي دشوار است ، اما در صورتي كه رژيم غذايي سالمي را دنبال كنيد زمان هايي كه از روي ناراحتي و كسلي غذا مي‌خوريد قابل تشخيص است.

بيش تر بخوانيد: مراقبت هاي پس از اسليو معده چگونه انجام مي گيرد؟

يك دفترچه برنامه غذايي براي خود تهيه كنيد!
مي‌توانيد در اين دفترچه تمام چيزهايي كه مي‌خوريد را يادداشت كنيد، البته احساساتي كه داريد را نيز در آن بنويسيد. در صورتي كه خواستيد براي مشاوره به پزشك مراجعه نماييد اين دفترچه را همراه داشته باشيد تا پزشك آن را مطالعه كند.

حذف غذاهايي كه در زمان واكنش هاي عصبي دوست داريد مصرف كنيد!
غذاهايي كه در زمان واكنش هاي عصبي به سراغ آنها مي‌رويد را بايد از رژيم غذايي خود حذف نماييد. مخصوصا غذاهايي كه ارزش غذايي خاصي ندارند مانند غذاهاي شيرين و پركالري.

توجه به حجم غذاها
بهتر است وعده هاي غذايي كوچك را اتخاب كنيد تا وعده هاي غذايي تان كنترل شود. بعد از اتمام يك وعده غذايي خود صبر كنيد و سريعا براي بشقاب دوم اقدام نكنيد.

در زمان غذا خوردن مواردي كه منجر به حواس پرتي شما مي‌شوند را حذف كنيد!
هر چيزي كه باعث پرت شدن حواس شما در زمان غذا خوردن مي‌شود مانند تلويزيون، كامپيوتر و غيره. در اين زمان بايد بر روي لقمه هايي كه مي‌جويد تمركز كنيد تا متوجه شويد كه آيا غذا خوردن شما عصبي است يا خير.

احساس گناه را از خود دور كنيد!
بعد از خوردن غذا ممكن است احساس ناراحتي و پشيماني داشته باشيد، در صورتي كه با اين احساس روبرو شديد بايد در جهت كنترل آن برآييد و اين احساس را از خود دور كنيد.

البته بايد خاطر نشان كنيم كه يكي از روش هاي اصلي در كاهش وزن و لاغري استفاده از انواع جراحي لاغري است.

جراحي لاغري
همان طور كه گفتيم يكي از روش هاي اصلي كاهش وزن استفاده از عمل لاغري است. اما اين عمل لاغري مي تواند پيامدهايي نيز داشته باشد. براي جلوگيري از ابتلا به عوارض جراحي لاغري مي توانيد قبل از رفتن به سراغ اين گونه جراحي ها به طور كامل تحقيق كنيد و عواقب آن را در نظر بگيريد.

همچنين بايد اضافه كنيم كه فوايد جراحي لاغري نيز بسيار زياد است كه مهم ترين آن ها كاهش وزن و جلوگيري از ابتلا به بيماري هاي مرتبط با چاقي است. شما براي تصميم گيري در اين زمينه بايد به دنبال جراح لاغري برويد و از او مشاوره بگيريد.

پس از هماهنگي با جراح لاغري و انجام آزمايشات قبل از عمل لاغري حال مي توانيد به دنبال اين جراحي برويد. بايد خاطر نشان كرد كه اگر شاخص توده بدني شما بيش تر از 30 باشد بيمه هزينه جراحي لاغري را حدودي تقبل خواهد كرد و در غير اين صورت خير.

منبع: https://www.sleevedr.ir/

حلقه معده يك درمان جراحي براي چاقي محسوب مي شود. اين نوع مداخلات به عنوان جراحي لاغري نيز شناخته مي شوند. اين روال معده را كوچك تر كرده و باعث مي شود فرد با خوردن غذاي كمتر احساس سيري پيدا كند. انجمن متابوليك و جراحي لاغري آمريكا (ASMBS) تخمين مي زند كه حدود 216000 عمل كوچك كردن معده  و جراحي لاغري در سال 2016 در آمريكا انجام پذيرفته است. از اين مقدار، 3.4 درصد عمل حلقه معده بوده است. جراحي معده برداري آستيني مرسوم ترين جراحي در اين زمينه بوده و حدود 58.1 درصد موارد را به خود اختصاص داده است

عمل كوچك كردن معده با جراحي حلقه معده براي لاغري
نكات كليدي درباره جراحي حلقه معده و بهترين جراح لاغري در كرج

در اينجا يك سري نكات كليدي درباره جراحي حلقه معده را بيان مي نماييم.

·         جراحي حلقه معده نوعي جراحي براي كاهش وزن يا لاغري محسوب مي شود.

·         اين جراحي از لحاظ تهاجمي بودن در سطح پايين، سريع، قابل بازگشت و قابل تنظيم مي باشد كه اندازه معده را براي كاهش ميزان مصرف غذا كم مي كند.

·         اين روال شامل قرار دادن يك حلقه قابل باد شدن در نزديكي قسمت بالاي معده مي باشد كه باعث مي شود فرد با مصرف غذاي كمتري احساس سيري پيدا كند.

·         بعد از جراحي، لازم است كه ابتدا براي مدتي فرد صرفاً مايعات و بتدريج تا 6 هفته غذاهاي ملايم و نرم مصرف نمايد.

·         اين روش مي تواند باعث كاهش قابل توجه وزن شده و ديابت را بهبود بخشد اما ميزان كاهش وزن بين افراد بسيار متفاوت مي باشد.

بيش تر بخوانيد: آيا بهبود آپنه خواب با جراحي لاغري امكان پذير است؟

روند كوچك كردن معده با جراحي حلقه معده
حلقه معده با بيهوشي عمومي در بدن قرار داده مي شود. اين روال معمولاً در يك كلينيك درماني صورت پذيرفته و بيمار معمولاً همان روز از كلينيك مرخص مي شود.  اين روال در سطح تهاجمي پايين قرار داشته و از طريق شكاف هايي بسيار كوچك در بدن انجام مي شود. جراح بين يك تا پنج شكاف كوچك را در قسمت شكم بيمار ايجاد مي نمايد. جراحي سپس با استفاده از لاپراسكوپ انجام مي شود كه لوله باريك و بلند همراه با يك دوربين مي باشد. اين روال معمولاً بين 30 تا 60 دقيقه به طول مي انجامد. بيمار از نيمه شب قبل از عمل نبايستي چيزي بخورد. اكثر افراد بعد از گذشت دو روز مي توانند به روال عادي فعاليت هاي زندگي شان برگردند اما معمولاً به يك هفته مرخصي از كارشان نياز دارند.

منبع: https://www.dr-abdo.ir/

گاهي اوقات اشكالاتي در جفت شدن دو فك پايين و بالا ديده مي شود. اين عارضه ممكن است بر زيبابي چهره اثر زيادي زيادي بگذارد و باعث نا اميدي و كاهش اعتماد به نفس  فرد شود. اگر اين عوارض خيلي پيشرفت نكرده باشند مي توان با ارتودنسي برطرفشان كرد، اما اگر خيلي شديد باشند ارتودنسي به تنهايي كافي نيست و به جراحي فك هم نياز است. گاهي نيز به ارتودنسي عقب بردن فك نياز است .

دلايل جفت نشدن فك بالا و پايين
عادت هايي كه از دوران كودكي و يا سنين نوجواني با فرد مانده باشند مي تواند موجب بروز اين عوارض شوند؛ مثل مكيدن انگشت يا مكيدن پستانك بعد از سه سالگي.

از ديگر موارد آن مي توان به پر كردن دندان به شيوه نامناسب هم اشاره كرد. اما مي توان گفت از پر اهميت ترين هاي آنان عوامل ارثي و ژنتيكي است. اينكه بيرون زدگي فك پايين از چه سني ظاهر مي شود هم بستگي به ميزان قوي بودن ژن دارد. اما معمولا اين بيرون زدگي از كودكي تا سنين پايان رشد، حدود ۱۸ سالگي، ادامه پيدا مي كند و سپس كند مي شود. به هرحال هرچه از سنين پايين تر در فرد ديده شود به اين معناست كه قوي تر است.

آيا براي ارتودنسي عقب بردن فك پايين، محدوديت سني وجود دارد؟
خير. به طور كلي هيچ محدوديت سني براي درمان هاي ارتودنسي وجود ندارد؛ اما بهتر است كه در سنين پايين تر  به درمان اقدام كنيم؛ زيرا پس از سنين بلوغ، استخوان بندي دندان ها كاملا شكل گرفته است و ممكن است اگر به موقع اقدام نكنيم، در سنين بالا مجبور به جراحي فك شويم.

چه عواملي بر قيمت ارتودنسي تاثير دارند؟
عوامل زيادي بر قيمت ارتودنسي تاثير دارد، مثل شدت مشكل، سن بيمار، نوع لوازمي كه براي ارتودنسي استفاده مي شود، طول درمان ، محدوده مكاني شما، تغييرات ارز، پزشك متخصص و…

آيا ارتودنسي فك شامل بيمه مي شود؟
همان طور كه مي دانيد شركت هاي بيمه به سختي مجاب مي شوند تا هزينه هاي مرتبط با زيبايي را متقبل شوند. جنبه زيبايي ارتودنسي هم معمولا بيشتر از جنبه  درمان آن است؛ بنابراين معمولا بيمه هزينه هاي ارتودنسي را قبول نمي كند مگر آن كه مشكلات آنقدر شديد باشد كه موجب درد دهان، فك يا احساس ناراحتي در گردن و يا موارد ديگري مثل احتمال ابتلا به بيماري هاي پريودنتال و… شوند.

منبع

اگر از زيبايي لبخند و تاثير يك ترميم و زيايي دندان بر اصلاح طرح لبخند خبر داريد بايد بگوييم كه حتما ابن مقاله را بخوانيد.

ترميم و زيبايي دندان چيست؟
اگر داراي دندان هاي پوسيده و يا شكسته هستيد، اصللاح طرح لبخند و ترميم و زيبايي دندان مي تواند به شما كمك كند. نمونه‌هايي ازروش هاي ترميم‌ دندان شامل پر كردن، روكش‌ها، ايمپلنت‌ها، بريج‌ها و دندان‌هاي مصنوعي است. كه اين روش ها مي تواند عملكرد طبيعي دندان هاي شما را بازيابي كند و همچنين ظاهري زيبا به دندان هاي شما بازگرداند.

در گذشته بيشترتوجه دندانپزشكان بر ترميم دندان ها و رفع مشكلات آن ها بوده است. اما سال هاي اخير، متخصصين دندانپزشكي علاوه بر درمان مشكلات دندان ها به زيبايي آن ها نيز توجه مي كنند.

انواع درمان زيبايي دندان
اگر فكر مي كنيد در لبخند خود نقص زيبايي داريد، هميشه مي توانيد براي كمك به دندانپزشك زيبايي مراجعه كنيد. دندانپزشكي زيبايي مي تواند اين مشكلات را براي شما برطرف كند تا به افزايش اعتماد به نفس و ظاهر كلي شما كمك كند.

چند درمان زيبايي دندان مي تواند شامل موارد زير باشد:

·         سفيد كردن دندان

·         تاج دندان

·         كامپوزيت دندان

·         ونير پرسلين

·         پل دندان

·         ايمپلنت دندان

·         پركردن همرنگ دندان

·         الاينرها

·         صاف كردن دندان ها

اينها تنها چند نمونه از روش هاي دندانپزشكي زيبايي هستند كه ممكن است بتوانيد آنها را انتخاب كنيد. با اين حال، يك تفاوت عمده بين دندانپزشكي زيبايي و دندانپزشكي ترميمي، هزينه روش‌هاي درماني است كه ممكن است براي درمان‌هاي دندانپزشكي زيبايي كمي بالا باشد.

روش هاي رايج دندانپزشكي زيبايي
پزشكان و متخصص ترميم و زيبايي دندان از برخي روش ها براي زيبايي و ترميم طرح لبخند استفاده مي كنند. چند مورد از آنها را بيان مي كنيم:

بليچينگ دندان
يكي از رايج ترين روش هاي دندانپزشكي زيبايي بليچينگ دندان است كه در اين روش از مواد شيميايي براي سفيد كردن دندان ها استفاده مي كند.

برخي از افراد اين روش را براي از بين بردن لكه ها انتخاب مي كنند، در حالي كه برخي ديگر اين كار را براي به دست آوردن دندان هايي سفيدتر انجام مي دهند. تغيير رنگ ممكن است ارثي باشد يا با افزايش سن بدتر شود و همچنين مي تواند ناشي از سيگار، چاي، قهوه، نوشابه و برخي داروها باشد.

باندينگ
باندينگ از مواد همرنگ دندان براي پر كردن شكاف بين دندان ها و اصلاح دندان هاي شكسته استفاده مي كند. اين روش را مي توان در يك بار ويزيت به طور كامل انجام داد .

ونير ها
ونيرها شامل قطعات نازكي از پلاستيك يا چيني هستند كه براي تغيير شكل و رنگ روي دندان ها قرار مي گيرند. آنها براي دندان هايي كه تغيير رنگ داده، شكسته شده، فاصله داره يا كج هستند استفاده مي شود.

منبع: https://www.karajdentists.ir/

كاشت ابرو نيز فرآيندي شبيه به كاشت مو است. در واقع فوليكول‌هاي سالم بايد به قسمتي از ابرو كه دچار ريزش شده است، انتقال يافته و پيوند انجام گيرد. اما اكنون اين سوال پيش مي‌آيد كه فوليكول مو از كجا تامين مي‌گردد؟ اگر متخصص بخواهد از مو‌هاي موجود در ابرو براي استخراج فوليكول استفاده كند، قطعاً همان قسمت كه مشكلي ندارد نيز تخليه خواهد شد. لذا كاشت ابرو با استفاده از فوليكول موي پشت گوش و يا در درجه دوم، موي پشت سر انجام خواهد شد.

مراحل كاشت ابرو طبيعي
مرحله اول : طراحي ابرو
در اولين قدم شما بايد با پزشك خود صحبت كنيد و به او بگوييد چه مدل ابرويي را دوست داريد. در زمان كاشت به همان شيوه كه دوست داريد، طراحي ابرو انجام گرفته و كاشت فوليكول‌ها در محدوده مشخص شده صورت مي‌گيرد.

مرحله دوم : برداشت گرافت
مو به صورت دسته‌هاي تك شاخه‌اي، دوشاخه، سه شاخه و چهار شاخه رشد مي‌كند كه به هر شاخه، گرافت گفته مي‌شود. اكنون متخصص براي ايمپلنت ابرو، به سراغ برداشت گرافت از بانك مو خواهد رفت.

مرحله سوم : كاشت فوليكول
سپس فوليكول مو در قسمتي از ابرو كه ريزش داشته است، كاشته مي‌شود. اين مرحله به دقت بالايي نياز دارد تا هم فوليكول در عمق مناسب قرار گرفته و هم زاويه كاشت متناسب با طرح اوليه باشد.

بيش تر بدانيد: آيا با روش هاي درمان جوش صورت آشنايي داريد؟

بررسي روش هاي كاشت ابروي طبيعي
كاشت ابرو به روش SUT
در پيوند طبيعي ابرو بايد طراحي زيبا و متناسب با چهره براي ابرو در نظر گرفته شود تا نهايتا نتيجه كار بسيار زيبا و مورد پسند واقع شود. در كاشت ابرو روش SUT، بدون نياز به جراحي، درد، خونريزي و به صورت مستقيم فوليكول مو در محل بدون مو قرار مي‌گيرد. با اين روش، زاويه‌سازي طبيعي ابرو به خوبي انجام مي‌گيرد.

كاشت ابرو به روش FUT
اين يك روش قديمي است كه در آن پزشك از قسمت بانك مو، يك لايه پوست نازك را برداشته و سپس از طريق ميكروسكوپ، پيوند‌ها از روي نوار مو برداشته مي‌شوند و كاشت انجام مي‌گيرد.

بيش تر بدانيد هزينه كاشت ابرو در سال 1402 چقدر است؟

كاشت ابرو به روش FIT
اين روش در واقع قديمي‌ترين روش پيوند ابرو است كه از آن بيشتر براي افزايش تراكم ابرو‌ها استفاده مي‌شود. همچنين در اين روش احتمال آسيب به فوليكول مو نخواهد بود.

كاشت ابرو به روش DHI
در روش دي اچ آي، فوليكول مو به كمك DHI Implanter برداشته شده و مستقيما در جايگاهي كه مو وجود ندارد، كاشته مي‌شود. در نتيجه عوارض ناشي از جراحي را نخواهد داشت. از سويي ديگر درصد موفقيت آن بيشتر خواهد شد.

كاشت ابرو به روش MICROGRAPHT
در روش ميكروگرافت نيز بدون جراحي و از طريق تجهيزات اتوماتيك براي انتقال فوليكول مو از بانك مو به ابرو استفاده خواهد شد.

كاشت ابرو به روش تركيبي
روش تركيبي در اصل تركيب روش اف يو تي و اف آي تي است. در ابتدا متخصص با كمك روش اف يو تي، كاشت را انجام مي‌دهد سپس براي پرپشت شدن و افزايش تراكم ابرو‌ها، از روش اف آي تي استفاده مي‌گردد.

منبع: https://www.drmattab.ir/